Volleybalequipment Tremblay CT

Hesjes en armbanden : de tegenstellingen organiseren

De hesjes zijn de grootste familie Tremblay CT van de pagina. Ze scheiden de teams tijdens de kleine spelletjes, de opkomsten en de trainingwedstrijden. De armbanden duiden de aanvoerder of de doelspeler van een oefening aan. Dit zijn de eerste aankopen voor een clube die begint.

Elastieken, kettlebells, medicine balls : fysieke voorbereiding

De weerstands-elastieken worden gebruikt voor de warming-up van de schouders en de versterking van de benen. De medicine balls, van licht tot zwaar, werken aan de core stability en armkracht, die nuttig zijn voor de aanval en de service. Kettlebells en golfsticks vormen een aanvulling op een versterkingsoefening aan de rand van het veld.

Springtouwen en evenwichtsborden : steunpunten en proprioceptie

Het springtouw ontwikkelt de coördinatie en de reactietijd van de steunpunten. De evenwichtsborden werken aan de stabiliteit van de enkel en de knie, nuttig voor een volleyballer die constant van zijn sprongen terugkomt. Een workshop van een paar minuten aan het begin van de training is genoeg om ervan te profiteren.

Stopwatch en trainingsmaterialen

De stopwatches reguleren de workshops en de hersteltijden. Het trainingsmateriaal van het merk, pionnen of markeringen, structuren de ruimte en maken de oefeningen beter leesbaar. Tremblay CT biedt ook enkele ballen van volley en netten aan.

Kies het gewicht van een medicine-ball

Voor een jongere of een beginner, begin licht, rond de één tot drie kilo, om de techniek van de beweging te oefenen. Een volwassene die gewend is aan krachttraining kan geleidelijk aan meer gewicht gebruiken. Het juiste gewicht maakt het mogelijk om de hele serie uit te voeren zonder de houding te breken.

Andere merken voor training

Voor andere uitrustingen, de pagina Erima verzamelt fluitjes, hesjes en ballen in sets, de pagina Errea biedt zijn clubhesjes aan, en de pagina Mikasa zijn ballen.

Tremblay CT in promotie

De trainingsmaterialen in korting verschijnen op de pagina speciale aanbiedingen materialen. Gedurende de eindejaarsactie, de pagina Black Friday materialen verzamelt ze, en de pagina uitverkoop materialen neemt het over.

Veelgestelde vragen

Welke weerstands-elastiek kiezen voor een volleyballer?

Begin met een lichte weerstand voor de warming-up van de schouders en verhoog de weerstand voor de versterking van de benen. Twee of drie niveaus hebben maakt het mogelijk om de oefeningen te variëren. De kleur geeft meestal de weerstand aan.

Hoeveel hesjes moet je voorzien voor een team?

Tel de helft van je team, aangezien slechts één team ze draagt. Twee verschillende kleuren maken het mogelijk om tegenstellingen tussen meerdere teams te organiseren. Een set hesjes past in een tas die daarvoor bestemd is.

Waarvoor dient een evenwichtsbord in volley?

Het werkt aan de stabiliteit van de enkel en de knie, die bij elke sprongetje worden belast. Een reguliere oefening helpt om de steunpunten beter te beheersen. Na een verstuiking moet je goedkeuring van een gezondheidsprofessional krijgen voordat je het bord gebruikt.

Is een springtouw Tremblay CT geschikt voor kinderen?

Ja, mits je de lengte op zijn maat aanpast: de handgrepen moeten onder de oksels komen wanneer hij de voet in het midden van het touw plaatst. Begin met korte series. Het is een uitstekende coördinatie oefening.

Hoe berg je het trainingsmateriaal van een club op?

Een tas per familiair materiaal, hesjes, pionnen, elastieken, voorkomt dat je iets vergeet. Een snelle inventaris aan het einde van de sessie beperkt verliezen. Bewaar het droog en uit de hitte.